Recentemente, i medici registrano sempre più le malattie del sistema muscolo-scheletrico. Questo disturbo ha cominciato a verificarsi frequentemente tra i giovani coraggiosi. Praticamente ogni persona ha mai avuto dolore nella schiena, nella schiena più bassa. Di regola, questi dolori si manifestano a causa di una postura errata e anche l'errore può essere modificato nelle articolazioni della colonna vertebrale. Tutto ciò può portare a radiculite, scoliosi, ernie a disco, osteocondrosi. Le malattie associate al dolore alla schiena e alla schiena sono molto scarsamente adatte ai farmaci tradizionali. Sempre più persone che soffrono di queste malattie preferiscono il metodo di restauro dell'Academico Valentin Dikul. La ginnastica terapeutica di Dikul è un metodo efficace per il recupero e il trattamento della colonna vertebrale, anche dopo gravi lesioni.

Ad oggi, più di 7000 persone hanno imparato il metodo della ginnastica terapeutica nel centro medico di Dikul, e più di 5.000 persone lo hanno padroneggiato per conto proprio.

Durata del corso dell'istruzione fisica terapeutica e rigenerativa di Dikul in ogni caso è individuale. Ciò dipende dal grado di rottura del sistema muscolo-scheletrico e dalla gravità della malattia. La ginnastica è progettata per ripristinare le funzioni motorie e può durare da diversi mesi all'anno. Su qual è stata costruita la ginnastica terapeutica di Valentin Dikul?

La scienza ha da tempo dimostrato che le cellule del midollo spinale sono in grado di recuperare e rigenerare, ma questi processi procedono lentamente, a volte anche per diversi anni. Anche se il tessuto lento, ma nervoso è in grado di ripristinare le sue funzioni perse.

Ginnastica Dikul elimina l'atrofia dei muscoli e delle articolazioni e ripristina le funzioni del motore. Il metodo di Dikul si basa sul graduale ripristino quotidiano delle funzioni del motore e supporta anche le funzioni motorie delle articolazioni e il tono di lavoro dei muscoli.

Dikulja esercizio terapeutico è utilizzato per condizioni come paralisi cerebrale nei bambini, traumi, colonna vertebrale e grandi articolazioni, mal di schiena, colonna vertebrale ernia. Per curare queste malattie nei centri di Dikul, sono stati progettati speciali simulatori.

Gli esercizi vengono selezionati individualmente per ogni paziente e rappresentano un intero complesso. Inoltre, esiste un insieme di esercizi che aiutano a ripristinare la funzione del motore. Questi esercizi sono idonei per lo studio autonomo.

esercizi per lo studio sul sistema Dikulja

I serie di esercizi: parte

del esercizio viene eseguito con l'ausilio di semplici strumenti. Possono essere costruiti a casa nelle vicinanze del paziente.

Questo complesso di esercizi è stato creato appositamente per la riabilitazione generale. Si consiglia di essere diviso in due parti. Esercizi per ripristinare i muscoli delle gambe e della schiena sono meglio eseguiti al mattino, e per i muscoli del petto, dell'addome e delle armi è meglio fare nel pomeriggio.

La cosa più importante è assicurarsi che tutti i muscoli del corpo siano dotati di un carico giornaliero. Dopo che il complesso generale di esercizi è fatto, è necessario eseguire esercizi individuali durante il giorno. Il paziente li sceglie. Il risultato sarà quando durante il giorno una persona lavorerà duramente per ripristinare le funzioni del motore.

Nei primi due o tre mesi di esercizio è meglio eseguire esercizi senza carico. Ripetere ogni esercizio è necessario per 10-15 volte senza interruzione, per 6 approcci. Prima di ogni esercizio successivo, è necessario riscaldarsi. Durante la ginnastica Dikul è impossibile trattenere il respiro.

Si consiglia di tenere un diario durante le lezioni. In esso, è necessario notare il numero di carichi, il numero di ripetizioni e gli approcci di esercizi.

II complesso esercizio:

Al secondo complesso di esercizi più complessi, è possibile andare subito dopo il primo, quando la mobilità viene ripristinata. Gli esercizi di

devono essere suddivisi in due parti. Devi allenare ogni gruppo muscolare. Il primo giorno - un gruppo di muscoli, il secondo giorno dell'altro, il terzo giorno per fare un giorno di riposo.

Si consiglia di utilizzare ogni giorno un contrappeso e un peso. Dovrebbero essere selezionati a seconda dello stato di salute e della gravità della malattia. Bisogna gradualmente adattarsi alle tensioni.

Scegli un peso che è facile da gestire.È necessario fare un esercizio ripetendolo più volte. Con il tempo, è possibile aumentare la frequenza degli esercizi e il numero di approcci.È necessario provare a fare un movimento completo, in modo che il muscolo possa completamente raddrizzarsi e contrattare.

A poco a poco la funzione muscolare sarà ripristinata e il peso del contrappeso dovrà essere ridotto, aumentando il carico di carico.

La respirazione deve essere facile e ritmica. Durante l'esercizio, non può essere ritardato. Tra gli esercizi è necessario prendere una pausa e riposare un po '.

Lavorare su di te è sempre molto difficile. Per sconfiggere la tua malattia, hai bisogno di perseveranza, volontà e fede nella vittoria. Soprattutto, questo è il tuo desiderio e la tecnica della ginnastica Dikul - terapeutica vi aiuterà in questo.