שיטות הטיפול של עקמת: פעילות גופנית, עיסוי, שחייה טיפולית, תרפיה מנואלית

עקמת - עקמומיות של עמוד השדרה, אשר יכול להיות מאובחנת אצל מבוגרים והן ילדים.פתולוגיה זו יכולה להיות מטופלים, ו, בשלבים המוקדמים של פיתוח, אנחנו צריכים רק לבצע תרגילים מיוחדים וללכת הקבלה לידי המעסה.בסך הכל, לעומת זאת, בטיפול בעקמת - תהליך ארוך שדורש הרבה מאמץ וסבלנות.

תוכן: פיזיותרפיה ותרגילים להתעמלות עקמת בגב עקמת אצל ילדים שחייה טיפולית עיסוי עקמת בגב פיזיותרפיה עקמת לבישת מחוכים רפואה מסורתית כירופרקטיקה בטיפול טיפול כירורגי עקמת: ניתוח עבור עקמת

טיפול ותרגילים פיזיים עבור עקמת

ספורט טיפולי(LFK) הוא הטיפול העיקרי עבור עקמת.כמובן, המטרה היא להפוך לרופא, אך מידת שניות ראשונות של עקמת יכולה להתחיל בכיתה וללא צורך לבקר רופא רגליים. חל איסור מוחלט לבצע טיפול תרגיל עבור עקמת במקרים הבאים:

• מאובחן 3 או 4 מידת העקמומיות של עמוד השדרה;
• יש כאב מתמיד בחלק האחורי / עמוד השדרה;
• מוחי;בעיות
• במערכת הלב וכלי הדם.

כאשר עקמת 1 ו 2 מעלות של החולה יש צורך לבצע ערכה בסיסית של תרגילים - זה יעזור לחזק את שרירי הגב והבטן, להביא את עמוד השדרה אל העמדה:

לחמם

תמיד לפני טיפול אימון יש לתת הרפיה של הגב -זהו החימום.כאשר עקמת הוא יכול להיעשות רק כדלקמן: החולה הופך עמדת ברך-מרפק ומתחיל לנוע לאט ברחבי החדר.משך התרגיל הוא לא פחות מ 10 דקות.

תרגילים בשכיבה על

בחזרה תרגילים במצב שכיבה, לעזור לחזק את שרירי הבטן.המתחם כולל 3 אלמנטים בסיסיים: מתיחת שדרת

1. .שכיבה על הגב ולהתחיל למשוך את העקב למטה וקדימה, ואת הראש למעלה ואחורה.במקרה זה, אתה לא יכול להרים את הידיים שלהם.מתיחת שדרה מתבצעת על פי התכנית נמשכת לאט, "קופאת" למשך 10-15 שניות ולהירגע.גישות כאלה צריכים לעשות לא פחות מ 10.
2. «אופניים".שכיבה על גב להרים את הרגליים ולהתחיל לבצע תנועות דומות אופניים.שים לב: אין צורך לבצע את התנועה של הבטן והרגליים - עדיף לעשות את זה על הרצפה, כי הוא גבוה מדי כדי להעלות את הגפיים התחתונים לא צריך.
3. «מספריים."שכיביתי על גב לשאת רגליהם בעיטה אופקיות ואנכיות.הערה: mahi חייב להתבצע על הרצפה, מספיק כדי לקרוע את הרגליים מפני השטח ב 10-20 ס"מ

חשוב: . תרגילים עבור עקמת בחלק האחורי מתבצעות לפחות 15 דקות - "אופניים" ו "מספריים" להציע הסחתהליך זה 7-10 גישות 15-20 שניות.

תרגילים

1. מתיחה בבטן עמוד השדרה.שכיבה על הבטן שלך אתה צריך למשוך את העקב ואת הראש בכיוונים מנוגדים.מתיחה זו צריכה להימשך לפחות 10 דקות.שחייה חזה
2. חיקוי.המטופל שוכב על בטנו, ראשו הוא על גב ידו.על התרגיל אמור לקחת 2-3 דקות - לעשות 5-6 סטים של 15-20 שניות.על חשבון של "זמן" מעלה את הטורסו / ראש / ידיים / רגליים מעל פני השטח, עיקול עמוד השדרה - נקודת המשען היא הקיבה.ואז מתחיל לבצע תנועות המחקות חזה שחייה:

• ידיים מתוחות קדימה, הרגליים לפזר ביד;הידיים
• לפזר ביד, רגל שחוברה לה יחדיו.

1. «מספרי" על בטנו.תרגיל אינו שונה "מספריים" על הגב, אבל מתנים מהרצפה צריך לקחת חובה( לשים את הראש בכף היד).
2. חזק.שכיבה על הבטן שלו מתחיל לעלות לאט, קימור עמוד השדרה.ידיים / ראש / גוף עליון לעלות, הרגליים מהרצפה עם הירכיים שלך.מוגבה לגובה המירבי האפשרי של הגוף נשען על הבטן קפוא בתנוחה זו למשך 10-15 שניות.

החשוב: תרגילי עבור עקמת בבטן חייבת להתבצע בקצב איטי, כולם - לפחות 10 שניות, מתקרבות - ממוצעת של 4-5.

תרגילים בעמידה

1. לסובב ידיים.אתה חייב לעמוד מול מראה( זה הכרחי לניטור הרציף של היציבה), לכופף את המרפקים, לשים אותם על כתפיו ולהתחיל לעשות התנועה הסיבובית שלהם רק בכיוון ההפוך( המרפק במעגל נע אחורה).נשימה צריכה להיות אחידה, המשרעת היא קטנה, לממש פעם - לא פחות מ 10 שניות.
2. סקוואט.(! לא נמושה) אנו עומדים מול המראה( עבור שליטה על היציבה), דוחף את היד הצידה במצב בגין להשתופף:

• ישב על הבהונות( אצבעות), נשאר במצב של 5 שניות;
• לעלות שוב על בהונות, חזרה למיקום המקורי שלה.

חשוב: נשימה צריכה להיות חלקה בין סקוואט מותר לנוח במשך כמה שניות, מספר כפיפות בטן - לפחות 15. תיאר קבוצה של תרגילים עבור עקמת הוא הבסיס, הוא יכול להשלים ולשפר.סט מתקדם של תרגילים על הגב אתה יכול לראות בסקירת וידאו זה: הערת

: תרגילי עבור עקמת יכולים לפתור את עמוד השדרה בחזרה לתוך המקום יחיד המאשר את האבחנה של עקמת של 1-2 מעלות.אם התקדמות המחלה פעילה, בניסיון לעשות אפילו את התרגילים הפשוטים לא צריכים להיות - זה רק יחמיר את המצב.

התעמלות עבור עקמת אצל ילדים

ספורט טיפולי בכל עקמומיות של עמוד השדרה אצל ילדים היא שונה מההליכים מבוגרים.לכן , הורים לא צריכים לנהל שיעורים באופן עצמאי, הוא חושב שהילד יעזור טעינה רגילה - ייעוץ מומחה לא ניתן להימנע.

1. תרגיל בעמידה.יציבה - היא אידיאלית( זה מלווה הורים) ולהתחיל ללכת על המקום, אבל ברכיו גבוהות ללא מעלית.לפחות 20 שניות כגון מרחק, ואז להעלות את הזרועות, וכן נמשך למעלה "אל השמש" - ובכך הילד לש / מרגיע את עמוד השדרה.
2. שכיבה על הגב.הילדה שוכבת על גבו ישר, ידיו - לאורך תא המטען.ואז להרים את כפופה במרפק והתכופף זרועו השמאלית על רגלו הימנית הברך.מתנשא לגובה כזה ניתן היה להפחית את המגע המרפק והברך.הדבר נעשה עם ברך היד / ימינה ושמאלה.ברגע עמדת מרפק ברך מושפע קבוע 5 שניות.
3. שכיבה על הבטן שלו.מעמדת נוטה הילד צריך לאט להעלות את הראש ופלג הגוף העליון מהרצפה, קימור עמוד השדרה.הערה: הרגליים נשארות על פני השטח, אבל הידיים הם "הולכים" על הראש.
4. נדנדה.לעמוד על קצה האצבעות, הילד צריך להרים את הידיים שלהם( אצבעות שזורות בתוך המנעול) מעל הראש שלך ואל מתנדנד מצד לצד.בסתיו הזה על עצירה מוחלטת לא יכול להיות מוטה אל פלג הגוף העליון הצד צריך להיעשות עם משרעת מקסימלית.מדרונות
5. .הילד עומד ישר, ידיים - על המותניים.משעין את פלג הגוף העליון אל הצד, עם היד על לעליות צד הנגדיות ואת "העלים" של הראש.

חשוב: תרגילים עבור עקמת ומבוגרים, וילדים צריכים לבצע בכל יום אחר, אם דינמיקת המחלה היא חיובית( זה יסמן הרופא), העומס יכול להיות מוגבר - למשל, לעשות גישות יותר או להתמודד עם כל יום.

ראה סקירה וידאו על בעיות של יציבה נכונה אצל ילדים ושיטות לטיפול בעקמת באמצעות LFK: שחייה טיפולית

ב עקמת

שחייה עם המחלה הנדונה הוא שימושי עבור ילדים ומבוגרים כאחד - אין הבדל כאן.שיטת טיפול זו מתמנה רק על ידי רופא ביצע תחת פיקוחו של מומחה.מלבד העובדה השחייה יכולה להפחית את נטל משמעותי על השרירים המתוחים מן עקמומיות השדרה, טיפול משקם נשא, מתיחה כל השרירים, מגבירה את הניידות של המפרקים. מוצע תרגילים עם שחייה טיפולית:

1. תרגילי נשימה בתוך המים.המטופל עומד בתוך המים( רמה - על הצוואר), לוקח נשימה עמוקה, מוריד את ראשו לתוך המים ונושפים.ראש חייב להיות הוריד נמוך ככל האפשר( רצוי - הסנטר שלחצו על חזהו), תוך כדי נשיפה למשוך את הרגל אחורה, שמירה על הידיים בצד של הבריכה.כולם לקחת נשימה למשך 10 שניות, מה שאתה צריך לעשות 4-5 סטים.
2. גב עם שתי הידיים.המרחק לא יעלה על 200 מטרים, החולה פרקדן עושה בתנועות מעגליות עם הידיים שלו( עיגול מלא).
3. גב, ידיים לסירוגין.מרחק - 100 מטרים.

אם החולה אינו מסוגל לשחות היטב, אז אתה יכול להוסיף "חזה שחייה שחיית פרפר" תרגיל - מרחק שאינו עולה על 300 מטרים.

חשוב: שחייה טיפולית מחזור בפגישה אחת תמיד צריך לסיים עם תרגילי נשימה.משך האימון - 30 דקות. היתרונות של שחייה טיפולית בסקירת הווידאו אמר-rehabilitator הרופא:

עיסוי עקמת

עיסוי - המרכיב העיקרי של טיפול המורכב של עקמת.זה יכול להתנהל רק עם 1 ו 2 מעלות של המחלה ואת בהסכמת הרופא המטפל.יתר על כן, מבוגרים אינם מומלצים כדי להשתמש בשירותים של אנשי מקצוע שאינם, אך ילדים מתחת לגיל 3 שנים, ההורים יכולים לעשות זאת בעצמכם.

עיקרון בסיסי של עיסוי בכל עקמת - זה תמיד מתחיל עם העבודה על רגליהם, כמו הצורך להרפות את שרירי הגוף לחלוטין.אם עקמת של 1 תואר, אז עיסוי מתמנה רק למבוגרים - הילדים יכולים לעשות את התרגילים כמובן פיזיותרפיה.

מטרת העיסוי בכל עקמת - להרפות את השרירים המתוחים ולחזק נחלש.לכן, המומחה יהיה להשתמש בטכניקה מגוונת - השרירים האלה כי הם בצד של העקמומיות של עמוד השדרה זקוק לרגיעה, יש ייושמו טכניקה "רכה", עדינה.ואלה השרירים כי נחלשים( בצד השני של הקשת של עקמומיות), אפשר לעבוד עם היישום ומאמץ - הם צריכים להתחזק.

החשוב: עצמי עיסוי בבית קרוב עקמת וחברים יכול לעשות לאחר השתתפות בקורסים מיוחדים בלבד - ציוד מומחה צריך להראות את אחזקותיה.ההשפעה המרבית מושגת אם העיסוי משולב עם פיזיותרפיה.

פיזיותרפיה

לנהל פיזיותרפיה כחלק לטיפול בעקמת צריכים ילדים ומבוגרים כאחד.אבל כילד, תהיה להם השפעה גדולה יותר, וכן בשילוב עם תרגילי עיסוי ופיזיותרפיה במהירות להביא את עמוד השדרה בחזרה למצב נורמלי. fizioprotsedurami יעיל ביותר כאשר מדובר במחלה הם:

thermotherapy
1. .הרופא יכול רק להקצות אותו בהעדר התקדמות של עקמת שדרתית.הליך זה כרוך בעריכת עוטפת חמה מיוחדת, פרפין ויישומי ozokerite על הגובה הגבוה ביותר של הקשת.
2. גירוי חשמלי של השרירים.הנהלים הם קורסים - 10 /15/ 25, תמיד צריך הפסקה של 90 ימים ביניהם.הקפד מינוי electrostimulation של שרירי החולה צריך לבצע תרגילים פיזיים לבקר מטפל בעיסוי.אולטרסאונד
3. .פיזיותרפיה כמובן החזיק - 5-8 מפגשים, אז הפסקה במשך 2-3 חודשים.מומלץ להקצות את אולטרסאונד כאשר החולה התלונן על כאבים בגב או על רקע של אבחון עקמת של דלקת מפרקים ניוונית.
4. אלקטרופורזה.השימוש סידן וזרחן, אשר באמצעות ערכי זרם חלש להשפיע על רקמת השריר.ההליך מותווה מעלות עקמת 3 מאובחנות והחזיק לא יותר מ 1 זמן בשנה.

מאוד יעיל לבצע 10 פרוצדורות של בוץ יחד עם אמבטיות הים - זה מספיק כדי לבצע כל 12 חודשים.אמבטית נתרן כלורי( 15 פרוצדורות בשנה) תעזור לילד להתמודד עם המשימה של הגדלת החסינות.

לבישת מחוכים

עקמת

אם אובחן בשלב 3 של פיתוח, קצת התעמלות, שחייה בבריכה עיסוי ופיזיותרפיה לא יכול לעשות.בדרך כלל, העקמומיות של עמוד השדרה בשלב זה של המחלה היא מאוד קשה ואת הצורך ללבוש מחוך.מחוכים אינם רק "לשים" החוליות במקום, אלא גם לשמש טוניק, מאוד לשפר טונוס שרירים.מחוך צריך לבחור את הרופא, החולה צריך גם להקשיב בתשומת לב לרגשות שלהם - למשל, 7-10 הימים הראשונים ללבוש את המחוך ילוו כאב ואי נוחות, המהווה את הנורמה.אולי קצת שפשוף של העור והופעת תפרחת חיתולים - הם בשום אופן שיתייחסו, בדרך כלל כדי 10 ימים של ללבוש מחוך כל נורמלי.

החשוב: אם מחוך מביא אפילו אי נוחות 2 שבועות לאחר ללבוש, תפרחת חיתולים ושפשף כואב אינו נעלם, אז אתה צריך לספר לרופא שלך - יכול להיות שהוא טעה לבחור את הגודל של המחוך.

כירופרקטיקה

על נאותות כירופרקטי עבור עקמת מתווכחים במשך זמן רב, אבל העובדה נשארת - ההשפעה הגדולה ביותר של שיטה כזו של טיפול של עקמת שדרתית מושגת בילדות, כאשר העצמות עדיין לא מגובשת לגמרי / המאובנת.המהות של טיפול ידני עבור עקמת: המומחה הראשון יש השפעה מרגיעה על שרירי הגב, ואז ידות "לתקוע" את עמוד השדרה במקום ומתחילה לחזק את השרירים סביב אותו באמצעות טכניקת עיסוי מיוחדת.

החשוב: כמובן של טיפול ידני לא יכול להתבצע ביתר תכיפות עבור עקמת מ 1 זמן בשנה, ועל מגמה חיובית עיסוי צריכה להיות מחוזקת, פיזיותרפיה, שחייה טיפולית ופיזיותרפיה.רפואה מסורתית

בטיפול בעקמת

עקרונות לטיפול בעקמת, שאומצו הרפואה הרשמית אינה שונה מאוד מן השיטות של הקטגוריה "טיפול לאומי". בטוח כאשר עקמומיות של עמוד השדרה צריכה לממש:

1. יומי לתלות על הטוניקה שלו.זה יעזור למתוח את עמוד השדרה, להרפות את השרירים.יתר על כן, אין זה הכרחי לבצע כל פעילות גופנית, רק מספיק כדי לתלות עם רגליים כפופות במשך 10-15 שניות.גישות כאלה במשך היום, אתה יכול לעשות מספר בלתי מוגבל של פעמים.אגב, מרחף בבר וניתן מומלץ לילדים עם עקמת.
2. תרגיל "המנעול".הבוקר מתחיל עם תרגיל פשוט שיעזור להכין את עמוד השדרה אל יום "עבודה".עדיין במיטה להדק את מקפל רגל על ​​הברך אל החזה, שילבה ידיים( "הטירה") ומשוך אותו הסנטר.באופן אידיאלי, אתה צריך לגעת סנטר הברך ולתקן בתפקיד זה במשך 10 שניות.אתה צריך לממש בקצב רגוע, לסירוגין רגל שמאל וימין.אם זו הפעם הראשונה להגיע למצב המרבי לא עובד, אתה לא צריך להתייאש - רק בשבוע של פעילות גופנית כל יצליח.
3. תרגילים עם מקל.קח מקל רגיל( ניתן להשתמש סמרטוט או ידית של את חפירה), לקבל את זה מאחורי הגב והידיים אבזם באמה( מתברר כי בידי מופעלים מעט אחורה).לך במצב הזה אתה צריך לעתים קרובות ככל האפשר - זה יעזור להיפטר עקמת של 1-2 מעלות, אצל ילדים ומבוגרים, יתרום ליצירת יציבה נכונה.
4. העלאת תא המטען.צריך לשכב על הגב, הזרועות מיקומו לאורך הגוף.הרמת הראש והכתפיים, כדי לתקן את הגוף בתנוחה זו למשך 5-10 שניות ואז לחזור לנקודת ההתחלה.צריך להיעשות זה תרגיל 20 פעמים ברציפות - כן, בהתחלה זה יהיה קשה, אבל זה עוזר לתקן את העקמת אצל ילדים ומייצר היציבה הנכונה אצל מבוגרים.

עקמת מלווה לעתים קרובות כאב ברפואה עממית, יש דרך יעילה מאוד להיפטר מהם - דוחס. הנה כמה חבילות של מתכונים שיעזרו לכם במהירות ולצמיתות להיפטר מהכאב:

1. חליטות אלכוהול פרחי שן הארי.צנצנת שני ליטר באמצעי אחסון 1/3 ושפך פרחים שן הארי הוא שפך 400 מ"ל של וודקה( אלכוהול), מתעקשים 10 ימים בחושך, אבל במקום חמים.כדי לדחוס בד / מטלית ספוגת תמיסה( עבור ילדים זה צריך להיות מדולל במים ביחס 1: 3) וכן להחיל את האזור הפגוע בלילה.
2. Potato לדחוס.אנחנו צריכים לקחת 2 תפוחי אדמה הגלם פיסה קטנה של חזרת - כל כתוש במטחנת בשר או בבלנדר.על הנקודה הכואבת לשים פיסת הגזה, להפיץ את התערובת על גבי תפוחי האדמה חזרת, אז כל לסגור שוב עם גזה ויסכם את החולה.טיפול זמן - כל עוד התנור לא מתחיל היטב.
3. בצק טרפנטין.כדי לערבב 50 מ"ל של טרפנטין 20 מ"ל של מים, לשה בצק עשוי פתרון קמח( בלי ביצים ומלח).העוגה וכתוצאה מוחלת על הנקודה הכואבת למשך הלילה או כל עוד החולה לא מתלונן על תחושת הצריבה העזה.

טיפול כירורגי: ניתוח עבור עקמת

אם עקמת מאובחנת ב 4 שלבים של התפתחות, אין פיזיותרפיה או עיסוי להתמודד עם פתולוגיה לא יכול.רופאים יכולים לייעד ניתוח, אשר מחזיר את עמוד השדרה למקוממת על ידי תיקון ברגי מתכת שלו / סיכות / מחטים.בדרך כלל הניתוח מתבצע תחת neuromonitoring - זה מבטל דימום, נזק של כלי ועצבים.

סכנה של מבצע נמצאת בסיכון גבוה של זיהום - מנתח על משטח חשוף, עמוד השדרה כולו חשופה, גישת זיהום רחב מאוד.כדי להפחית את הסיכון לזיהום בתקופה שלאחר הניתוח, החולה בצע קורס של אנטיביוטיקה.כירורגיה

אינה תרופה לכל - ברגי החישורים התומכים בעמוד השדרה בתנוחה הנכונה, יכול לשבור את העקמומיות עשוי להתקדם שוב, כך שיש צורך מחדש במבצע.לכן, רופאים ממליצים שלא לעכב את הטיפול בעקמת - הוא הרבה יותר קל לתקן את קשת ולחזק את שרירי הגב בשלבים המוקדמים של התפתחות המחלה.טיפול בעקמת אפשרי והכרחי לנהל מורכבות - מספיק כדי לקבל פגישות עם הרופא שלך ולהתחיל ליישם את כל ההמלצות.הטיפול נמשך במשך זמן רב, אך גם מביא את האבחנה בזמן של עקמת יהיה מעולה.

Tsygankova יאנה אלכסנדרובה, משקיף רפואי, המטפל של הקטגוריה הגבוהה.