Gaidos jausmas: psichologija
Kas yra gėda.
Gėda pasirodo žmonėms kaip realizuoti bet jų veiksmai ir jų elgesys visuotinai pripažintus normų ir vertybių neatitikimo rezultatas.Šios emocijos įtaka žmogaus gyvenimui tiesiogiai priklauso nuo jausmo laipsnio. Taigi, jei gėda silpna forma gali užkirsti kelią neigiamam poveikiui žmogaus veiksmų, tai yra stipriai išreikštas gėdą gali, priešingai, sukelti bėrimas sprendimus( savižudybių, smurto ir D. pan.).
Čia yra paprastas silpnai išreikšto gėdos pavyzdys. Kai žmogus įžeidžia savo artimais žodžiais, jis gėda, atsiprašo ir žada nesiimti tokių veiksmų.Jei gaila yra nuoširdus, tada žmogus, greičiausiai, laikysis savo pažadą.Padėtis su hipertrofinėmis gėdomis yra daug sudėtingesnė.Jos pasekmės skiriasi nuo to, kad patys asmenys patyrė emocinį išnykimą, prieš patį sunkų kūno sužalojimą.Labai išreikšta gėda neša tik neigiamas pasekmes, todėl reikėtų stengtis to išvengti.
asmuo, kuris nuolat patiria stiprų emocijų gėdos, sparčiai vystosi nepilnavertiškumo kompleksas, žmonės nesupranta, kodėl jis turėjo kai kurie "ne taip", kodėl žmonės nenori priimti jį už tai, ką jis yra.Žmogus visada kaltina save už savo piktus( dažniau išrastas), pradeda nekęsti save ir, dėl nesugebėjimo keistis, patiria agresiją prieš kitus.
Kur kilo gėdos?
Gėdos jausmas dažniausiai kyla asmeniui ankstyvoje vaikystėje ir yra pateikiamas kaip neteisingas pareiškimas apie savo nepilnavertiškumą.Tai palengvina artimiausi žmonės, o suaugusiųjų gyvenime šis teiginys tampa gėda, kuri užkerta kelią žmogaus veiksmams ir neleidžia jam gyventi. Vaikai padidino pažeidžiamumo laipsnį, todėl įtarimai, pastabos, kaltinimai ir pasibaisėjimas yra jiems paprastesni nei paprasti. Vėliau nepilnavertiškumo jausmas yra beveik neįmanoma nugalėti, kaip ir gėdos emocija, čia psichologija yra vienoda visiems.
Asmenybės bruožai yra iš anksto užprogramuota elgsenos programa, veikianti tam tikroje funkcijoje priimtina situacija. Kai tik asmuo pradeda veikti priešingai šiai programai, jis gina gėda.Šiuo atveju, kuo daugiau funkcijų turi žmogus, tuo labiau tikėtina, kad jis patirs gėdos jausmą.Bet koks asmenybės požymis galbūt gali būti gėdos šaltinis. Jei žmogus drąsus, bet staiga pasirodė bailumas - jis nugalėtas gėda. Kitos asmenybės ypatybės yra vienodos.
Bet ar galima bet kokiu būdu įtakoti gėdos pojūtį patys?Žinoma, galite! Tai, ką protingi žmonės daro smegenų pagalba. Tuo pačiu metu negalima daryti įtakos pačiai kaltei, o savaitei.Žmogaus smegenys yra galingas įrankis, galintis pakeisti bet kokias nepalankias emocijas.
Kaip įtakoti gėdos jausmą.
Pirmasis būdas įtakoti jūsų gėdą yra tai slopinti. Jums tiesiog reikia su ja priprasti, žinoti apie jo egzistavimą, bet apie tai nemanau. Tačiau gėda yra labai stipri emocija. Kai žmogus gali priprasti prie jo, jis iškart pradeda keisti žmogaus įpročius ir jo pasaulėžiūrą.Jei gėdos emocija verčia žmogų galvoti, kad jis nėra vertas geresnio gyvenimo, tada žmogus gali prisiminti apie jo nereikšmingumą.Tačiau tai nėra blogiausia, blogiau pripažinti neigiamų emocijų perteklių dėl nuolatinio jų slopinimo. Galų gale anksčiau ar vėliau atsiranda bet kokios emocijos, o žmogus patenka į stipriausią depresiją.
Antrasis būdas susidoroti su emocijomis yra suteikti emocijų liniją.Žmogus sukuria save situacijas, kuriose vykdomi veiksmai, susiję su gėdos jausmu. Pavyzdžiui, jei žmogus gėda išeiti į žmones be drabužių, jis vieną kartą tai daro, ir tam tikru momentu supranta, kad čia nėra nieko skausmingo ir baisaus. Tik po to gėdos atsitraukia.Šis kovos su gėda būdas yra labai rizikingas, nes jis verčia žmogų kažką veikti prieštaraujant visuomenės nuomonei, normoms ir elgesio taisyklėms. Tokie veiksmai sukelia neapykantą aplinkiniams ir valdžios institucijoms. Tačiau tai yra tas metodas, kurį psichologai naudoja savo mokymuose, kad atsikratytų gėdos jausmo. Tokiuose mokymuose pagrindinis vaidmuo tenka praktikai. Kukli žmonės praktikuoja savo sugebėjimą būti arogantiški. Per daug mandagus - be ceremonijos.Šio metodo principas yra išardyti "pleištą su pleištu".
Kuris iš šių būdų yra geriau tinka kovoti su netikėta gėda? Niekas iš jų!Problema ta, kad daugelis žmonių, kurie nori susidoroti su gėdomis, siekia kažkaip sunaikinti šį atsirandantį jausmą, tačiau žmogaus psichologija to nepriima. Tai geriau tik išmokti juos valdyti.Žmogaus emocijos - tai dalykas, įgimtas, paaukotas pačios prigimties, todėl bandymas atsikratyti jų yra tiesiog kvailas. Geriausias išeitis iš šios situacijos yra išmokti naudotis savo emocijomis ir greitai prisitaikyti prie jų.Svarbu, kad asmuo išmoktų sugėdinti, laimingai, kritikuoti, įžeisti ir pan..
Jūs turite priimti save kaip jūs. Labiausiai kvailas dalykas, kurį žmogus gali bandyti padaryti, yra tobulas. Galų gale kiekvienas žmogus turi savo idėjas apie idealą, todėl kategorija "idealus žmogus" negali egzistuoti paprasčiausiai.
Nevertinti kitų žmonių.Nebėra baisesnės kokybės nei troškimas žmonėms rasti neigiamus aspektus, o tada viešai juos kaltinti. Atminkite, kad jei žmogus matė neigiamą asmenybės bruožą, pagalvokite apie tai, kad ši pusė matoma tik jums. Tai yra ne daugiau kaip jūsų grynai subjektyvus vertinimas.
Vienu metu atsisakykite palyginti savo elgesį su jūsų tiesioginiais lūkesčiais. Jei mokysite atsikratyti savo veiksmų palyginimo su kitų lūkesčiais, jūs apsisaugosite nuo nereikalingų kompleksų ir patirties.Žmogus atsisako palyginti, suderina jo savimonę, nustoja jausti gėdą.
