Terapeitiskā masāža osteohondrozei
Viens no visbiežākajiem osteohondrozes apkarošanas veidiem ir masāža.Īpaši bieži to lieto kā galveno elementu pasākumu kopumā, kas vērsti pret osteohondrozi un tiek izmantoti tautas medicīnā.Šis raksts parāda pamata masāžas metodes, kas tiek izmantotas kā visefektīvākajiem pasākumiem, lai atjaunotu funkcijas mugurkaula ar osteohondrozes, turklāt, masāža ir lielisks līdzeklis profilaksei.
Pirms došanās tieši uz terapijas masāžu, cilvēkam, kas cieš no šīs slimības, ir patstāvīgi jāsagatavo mugurkaula kakls, nedaudz to iztīrot.Šāda sagatavošana notiek divos posmos.
pirmais solis notiek uz "guļ uz sāniem", būtība no tā sastāv pakāpeniska paaugstināšana galvu no spilvena, ar fiksāciju šajā pozīcijā uz dažām sekundēm.
Otrais solis notiek arī guļus stāvoklī, bet jau atrodas vēdera lejasdaļā.
Tikai pēc šīs sagatavošanās jāuzsāk masāžas galvenā daļa. Terapeitisko masāžu veic pats pats pacients, bet gan viens no viņa radiniekiem vai radiniekiem.
- Pacients slēpjas uz vēdera, un ražošanas masāža sāk sagatavot muguru pret galveno slodzi. To dara, veicot klusu, maigu glāstījumu no muguras no apakšas uz augšu, glāstīšana jāturpina apmēram divas līdz trīs minūtes. Glāstīšanai ir jāpieskaras ne tikai mugurkaula zonai, tās vienmērīgi jāizlīdzina abās muguras un plecu daļās.Šāda veida sasilšana beidzas ar nelielu spiediena palielināšanos, rokām masējot slimu zonu.
- Lai turpinātu masāžu, pacientam būs jāsēd. Sēdes stāvoklī pacienes lielie krūšu kurvja muskuļi sasilda.
- Tad pacients nolēžas uz vēdera. Lai sāktu masāžu, ir nepieciešams no kakla, precīzāk no matu augšanas sākuma līnijas. Osteohondrozes klātbūtne var izpausties kā sāpīga sajūta masāžas laikā.Ja masāža neizraisa sāpes, varat palielināt spiedienu uz abām pusēm masāžas zonās dzemdes kakla rajonā( masāža jādara divas līdz trīs minūtes).Pēc tam masāža nevainojami nokļūst mugurkaula tuvumā.Šeit jums jau vajadzētu pārliecināties, ka masāža ir maiga, bez īpašas fiziskās piepūles no "masiera".Labākais būtu ražot četras līdz sešas "vyzhimatelnyh" kustības par abiem paravertebral jomās pusēs, kas pārvietojas ar glāstīja procesā, uztver visu augšējo daļu pacienta muguru. Pēc 2-3 minūšu insultu atpakaļ tādā pašā veidā, pārvietoto uz plecu joslas, kas divas līdz trīs minūtes, lai sagatavotos pamata slodzi, jo pašiem "vyzhimatelnyh" ražoti apmēram divas minūtes kustībām. Tad nāk atpakaļ uz kakla, kas masāžas seko: seši insultu aizstāt seši ļengans mīcīšana, pēc kura ražot 3-4 "nenospiestu" beidzas regulārus insultu.
- Pacients paliek melīgs, bet pagriežas uz muguras. Pēc tam mēs turpinām masāžas krūšu lielos muskuļus. Masāža ir šāds: sākuma un beigu jābūt gaismas insultu( apmēram sešas līdz septiņas reizes), pēc pirmā posma insultu veiktas četras līdz sešas "vyzhimatelnyh" kustību, pārvēršas gaismas treniņa.
- Pacients ieņem sēdvietu. Optimāli šajā situācijā būs masāžas krēsla klātbūtne. Pacientam jābūt atvieglinātam stāvoklī, kad galva ir noliecusies uz priekšu. Masāža šajā gadījumā arī atbilst modelim: glāstīšana - iesildīšana - izspiešana - iesildīšanās - glāstīšana. Pāriet uz viņu izriet no pakaušļa kaula līdz plecu lāpstiņām, viss augšējais muguras laukums jāapmina ar apļveida kustību.
Lai sasniegtu maksimālu efektu un pozitīvu rezultātu osteohondrozē, vislabāk ir masēt ne tikai augšējo muguru un kaklu.
Pirms došanās uz nākamo masāžas posmu ar osteohondrozi pacientei vajadzētu nedaudz atpūsties.
Pēdējā daļa masāžas pieskaras augšdaļai atpakaļ vispirms uz pleca un kakla zonu un beidzas ar lielu krūšu muskuļu zonu. Masāžas būtība ir tāda pati kā iepriekš aprakstītajā.Vienīgais, ka masāžas otrais posms netiek veikts no augšas uz leju, pēc tam krūšu zonā, bet otrādi, no apakšas uz augšu un uz krūtīm.
