Sedin: årsakene til og måter å forebygge

Mer nylig graying hår dukket opp en mann i voksen alder, var testament til visdom og betydning.Det har ikke vært en veldig fin trend - begynner å gå grå mennesker i 20-30 år!

Vanligvis de første grå hårene møte personlig i 35 år, og så, etter ca 10 år, bleket hår begynner å dominere over naturlig.Men utseendet på grått hår kan begynne i en tidligere alder - denne prosessen kan godt peke på utviklingen av noe unormalt i kroppen, derfor er det nødvendig å behandle det seriøst.Hindre utseendet av grå hår fortsatt ingen har, men det finnes effektive metoder for å håndtere denne fysiologiske prosessen.

Innhold: Årsaker til grått hår Hvordan hindre gråning

Årsaker til grått hår

Hva er fysiologi av håret?Fargen er forårsaket av spesielle pigmenter - eumelanin, pheomelanin, triohromy, ossimelanin.Disse pigmentene er derivater av melanin syntese som finner sted under påvirkning av tyroidhormoner og hypofysen.Involvert i denne prosessen og kjønnshormoner, og nevrotransmittere i det sympatiske nervesystemet.Alle disse pigmenter farget keratin, som består av hår sjakter, og intensiteten av fargen avhenger av hvor mye hver mottar et derivat av melanin, tatt hver for seg, hår pære.

melanocytter( celler som produserer melanin) begynner å fungere før fødsel og alder gradvis regress.Etter fylte tretti hver 10 års aktivitet melanocytter slukket med 10-20%.Det på hvor aktivt i prosessen for utryddelse av funksjonelle melanocytter bestemmer hastigheten på fremveksten og spredningen av grått hår.Når forekom død av melanocytter, pigment vanligvis ikke lenger flyte inn i hårsekkene og hårskaftene er alle fargeløse.

relativt nylig blitt funnet at med alderen, hårsekkene begynner å tildele et minimum av hydrogenperoksid - den kommuniserer med pigmenter og misfarge dem.Denne prosessen kan nøytraliseres ved hjelp av enzymet katalase, men i løpet av årene er det utviklet i kroppen mindre.

vises grått hår kan føre til eksponering av følgende faktorer:

• intern - alder, genetiske egenskaper, metabolisme, stress, og så videre;
• ekstern - ugunstige miljøforhold.

årsakene til grå hår kan bli:

• uønskede økologiske miljøet - det fører til utvikling av ulike sykdommer og for tidlig aldring;
• arv - ofte grå hår vises i mennesker i samme alder som foreldre;
• depresjon og stress situasjoner - for nervesammenbrudd i blodet til en stor mengde adrenalin, som er i stand til å bryte forbindelsen mellom melanin og keratin.I tillegg har konstant spenning og lang depresjon fremskynde aldring;
• thyroid sykdom - sykdom i legemet fører til forstyrrelse av metabolske prosesser, som alltid påvirker produksjonen av melanin;
• pigmentering lidelser - det er omtrent vitiligo, rotknoller sklerose, albinisme;
• mangel på jod, vitamin A, B, C og mineraler kobber, mangan, selen og sink, jern - føre til feil på de indre organer og blodtilførsel til opphør av alle normale vev;
• dårlig ernæring - er en faktor vekk forstyrrelse av metabolske prosesser;
• hudsykdom - alopecia areata, herpes, erysipelas nederlag;
• hormonelle lidelser - ustabile hormonnivåer( f.eks, under svangerskap eller i overgangsalderen) fører til uttømming av nervesystemet, sykdommer i skjoldbruskkjertelen funksjon;
• autoimmune sykdommer;
• langvarig bruk av narkotika - dette gjelder antibakterielle midler;
• feil vare på hår og hodebunn - lange opphold i direkte sollys eller i kulda, hyppig bruk av aggressive stylingprodukter, permanent kjemisk farging.

Etter meste av pigmentet er tapt, er håret ashen grått, og etter å ha mistet totalt melanin - hvit.Hvis en person røyker, kan grått hår kjøpes og en gulaktig fargetone.I tillegg vil grått hår ikke bare endre farge, men også strukturen - bli tørr, hard og sprø, kan vris og flokete.

Slik forhindrer gråning

Verken leger eller hudpleiere har fortsatt ikke lært å gjenopprette grått hår å returnere dem til den opprinnelige fargen.Derfor allerede grått hår er helt nytteløst å kjempe, kan bare bruke maling og skjule dem.Men det er ganske realistisk å forhindre for tidlig hår gråning og selv suspendere allerede startet prosessen !

Strøm

En av de viktigste faktorene som bidrar til bevaring av helse og ungdom, er riktig ernæring. For å hindre utseendet av tidlig grå hår, må du inkludere i kosten av matvarer som er rike på visse mikronæringsstoffer:

• krom - hvitt brød, østers og vin,( i svært moderate mengder!)
• kalsium - urter, meieriprodukter, nøtter, hvete, soyabønner;
• jod - persimmon, solbær, sjø kale og sjøfisk;
• kobber - gresskar frø, bønner, mandler, egg, grønne grønnsaker;
• jern - bokhvete, tang, kakao, epler, biff, bønner;
• sink - eggeplommer, sopp, østers og hele korn.

I tillegg, i utarbeidelsen av menyen bør ta hensyn til tilstedeværelsen av matvarer som er rike på vitaminer:

• inositol - belgfrukter, kjøtt, meloner, plommer, kiwi og nøtter;
• beta-karoten - en lever, spinat, gulrøtter, fisk, kål;
• C - rosenkål, sitrus, pepper, rose, bær, kiwi, eple;
• folsyre - hasselnøtter, lever, vill hvitløk, spinat, brokkoli, nøtter, bønner;
• Gruppe B - meieriprodukter, furunøtter, tindved, cashew, kanin, linser, sardiner, sopp, makrell, egg, svinekjøtt, lever;
• E - hvete, peanøtter, spinat, hasselnøtter, tørkede aprikoser, tranebær, pistasj.

ovennevnte elementene er viktig ikke bare for å forhindre forekomsten av tidlig grå hår, men også for helsen til håret.Nok til å gå inn i kostholdet, disse produktene, og i løpet av kort tid håret blir skinnende og sterke, stoppe håravfall .Leger anbefaler definitivt inkludere i kosten av matvarer som er sammensatt av Omega-3 og Omega-6 fettsyrer:

• mandler;
• linfrø;
• fiskeolje;
• olivenolje;
• havre.

Merk: alle disse næringsstoffene kan tas i form av kosttilskudd, men før du begynner å bruke dem, bør du oppsøke lege.Det beste valget vil appellere til terapeut - undersøkelsen, og det vil( sannsynligvis bli detektert sykdom, slik som skjoldbruskkjertel), og gi spesifikk veiledning for valg av biologisk aktive tilsetningsstoffer.

Drikker regime

Hårsekker trenger mye væske - det gjør det vanskelig mangel på flyt og absorpsjon av næringsstoffer, som er årsaken til grånende hår.Leger anbefaler å spise hver dag og en halv til to liter vann - dette vil spare krøller helse.

Riktig hårpleie

Så snart de første grå hår, må du følge nøye med stell av slusene har blitt sett. Her er hva ekspertene anbefaler:

1. hår bør vaskes med varmt vann, bør det ikke være for varmt eller kaldt.
2. For sjamponering behov for å bruke shampoo, som en del av noe som det ikke er aggressive komponenter, men det finnes naturlige ingredienser og næringsstoffer.
3. er nødvendig for å minimere bruken av en hårtørrer, stryke, varme valser, aggressive styling produkter.
4. i varmt og kaldt vær ikke overse hodeplagg.
5. unngå styling produkter, som kan føre til dårlig sirkulasjon i hodebunnen - det er en "hale", stramme fletter, ved hjelp av gummibånd og Bobby pinner.

Cabin behandlinger

Du kan ta kontakt med skjønnhetssalonger - de tilbyr noen av de prosedyrer som er i stand til å utsette prosessen med fordeling av grå:

• Plazmolifting;
• mikroelementarnaya mesotherapy;
• laser;
• ultralydbehandling.

Jernfremgangsmåter for behandling av håret og kan suppleres med forskjellige Max, noe som bidrar til å styrke krøller.

Folk rettsmidler

Forhindre greying stand selv våre bestemødre og oldemødre - ville være urettferdig ikke å dra nytte av deres erfaringer.

Hvitløk maskere

Skip skrellet hvitløk gjennom pressen ble den resulterende slurry tilsettes noen dråper burdock olje.Den ferdige blandingen må være nøye massert gnidd inn i hårrøttene.Etter påføring av masken på huden, bør vikle et håndkle hode i 10-15 minutter, hvoretter håret er sjamponert og skylles ren med varmt vann.

Søknadsprosedyre hvitløk maske kan gjøres opp til to ganger i uken.

Infusjon Borre rot

Hell 500 ml kokende vann 2 ss borre rot og 2 teskjeer dill frø, brygge 3 timer.Den resulterende sammensetning gni å rense hodebunnen 2 ganger i løpet av dagen og om kvelden trenger du bare å skylle håret med varmt vann.

prosedyren utføres daglig i 3 måneder.

maske av hvetekimolje

50 ml hvetekimolje blandet med 7 dråper lavendelolje, rose og Sandalwood.I hodebunnen Masken påføres masserer bevegelser, wraps deretter hodet med et håndkle og alt er overlatt til en halv til to timer.Håret blir deretter vasket med sjampo.

prosedyre for å bruke masken bør utføres 2 ganger i uken i 2-3 måneder.

Merk: nødvendigvis trenger å sikre at ingen allergisk reaksjon på komponentene før bruk folk rettsmidler.

kamp stress

normal funksjon av kroppen er bare mulig hvis det ikke er helt stressfaktor.Bare utrolig hastighet på moderne liv etterlater ingen sjanse - stress i alle fall vil være til stede.Derfor leger anbefaler å lære avslapping teknikker for å normalisere søvn og hvile, gjøre yoga eller annen idrett.Hvis det er noen tvil om at vil takle stress, bør du gå til en terapeut eller nevrolog - disse fagpersonene vil lære å takle depresjon og irritasjon.

I tillegg må du ta en full løpet av behandlingen av eksisterende kroniske sykdommer, som bokstavelig talt ødelegger kroppens immunsystem som utløser utseendet av grå hår.

prosessen med helse og skjønnhet hår, kjemper allerede begynt prosessen vil bli lang og plagsom.Men hvem sa at det ville være enkelt?Men å bruke alle anbefalte prosedyrer, kan du være sikker på at den grå hår i lang tid ikke vil ødelegge utseendet.

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medisinsk observatør, terapeuten av høyere kategori