Depressiv tilstand: metoder for å håndtere "sjelens sykdom", hvorfor depresjon er farlig og hvordan diagnostiseres

Depresjon er en psykisk lidelse som har blitt en virkelig svøpe i det moderne samfunnet. Sykdommen diagnostiseres oftere og oftere, ifølge statistikk har 30% av den kvinnelige befolkningen og 15% av mennene en eller annen form og stadium av sykdommen.

Men ofte nekter en syk person det faktum at han har en lidelse, derfor søker bare halvparten av dem som trenger det profesjonell hjelp. Sykdommen kan redusere livskvaliteten og forverre den generelle helsen.

Årsakene til utviklingen av sykdommen

Årsakene til begynnelsen av en depressiv tilstand har en kjønnsidentitet, og skiller seg vesentlig mellom representanter for begge kjønn. Det er hele feilen til forskjellen i tankegangen, sosial orientering og mange andre faktorer. Hos menn oppstår lidelsen ofte på bakgrunn av svikt i den profesjonelle sfæren, hos kvinner - med stress knyttet til familien.

Vi lister opp de viktigste årsakene til sykdommen:

• sosial faktor. Dette inkluderer tap av en jobb, mangel på vanlig inntekt, tap av en du er glad i eller en alvorlig traumatisk hendelse;
• belastet arvelighet;
• bivirkninger av visse typer legemidler. For eksempel cyklosporiner, kortikosteroider, triheksifenidil;
• sykdommer: nevrologisk opprinnelse (demens, epilepsi, narkolepsi, multippel sklerose), somatiske patologier (kreft i ethvert organ, skrumplever, cøliaki), endokrine lidelser (diabetes mellitus og diabetes insipidus, Addisons sykdom). Hormonelle endringer. Mangel på serotonin, dopamin, noradrenalin er spesielt påvirket.

Blant de mange former og typer depresjon vil vi bare trekke frem de som er mest vanlige. For eksempel:

• Nevrotisk. Det utvikler seg etter eksponering for en traumatisk faktor. Oftest fortsetter det som en langvarig form for psykose.
• Psykogen eller reaktiv. Blir en responspatologisk reaksjon av kroppen for en lang periode med stress.
• Postpartum. Typisk for kvinner i postpartumperioden. Det manifesterer seg som en følelse av depresjon, bevisstløs angst, indre ødeleggelser, tap av interesse for livet, frem til fremmedgjøring av det nyfødte barnet ditt.
• Somatogen. Denne typen depressive tilstand oppstår på bakgrunn av alvorlige somatiske patologier.
• Sirkulær eller syklisk. Dette er et kronisk depresjonsforløp, som er preget av perioder med forverring og innsynking av det patologiske symptomatiske bildet. For eksempel sesongens apati.

Depresjon: risikogruppe, symptomatologi

Risikogruppen for depresjon inkluderer først og fremst personer som har blitt diagnostisert med en alvorlig onkologisk prosess, HIV -infeksjon, slag

Depressive tilstander er en vanlig ledsager for pasienter med funksjonshemming og hjelpeløshet. Amerikanske forskere har gjennom mange års observasjon og analyse av statistiske data identifisert en risikogruppe for mennesker som er utsatt for å utvikle denne tilstanden.

Den inkluderte:

• kreative personligheter;
• transseksuelle (transpersoner);
• mennesker som nylig har opplevd eller går gjennom en skilsmisse;
• krigsveteraner og deres barn og ungdom;
• over 45 år gammel;
• Afroamerikanere.

Det antas at Virginia Woolf, Charles Dickens, Ernest Hemingway, den russiske forfatteren Leo Tolstoy hadde typiske symptomer på kronisk depresjon.

Tidlige og sene tegn

Tidlige tegn inkluderer den såkalte bipolare "knusende triaden", som kommer til uttrykk i en betydelig nedgang i ytelse, deprimert humør og lidelser knyttet til tenkning.

Senere symptomer kan deles inn i grupper:

• psykologiske manifestasjoner. De kommer til uttrykk i en kraftig og signifikant nedgang i selvfølelse, selvflagellasjon. En person mister interessen for sine favorittaktiviteter, fordi evnen til å glede seg over de oppnådde resultatene går tapt. Kommunikasjon i samfunnet minimeres på grunn av tap av interesse for andre;
• fysiske manifestasjoner. Pasienter klager over endringer i matlyst. Videre kan ikke bare økningen manifestere seg, men også et fullstendig tap av lyst til å spise. Søvn forstyrres, problemer med å sovne oppstår, døsighet er ubehagelig eller søvnløshet forverrer tilstanden. Smerter i epigastrisk region og hjerte, redusert ytelse og seksuell lyst og svakhet forstyrrer å leve et normalt liv.

Depresjon utløses av endringer i tenkning og forvirring. For eksempel reduseres prosessen med å huske en ny mengde informasjon betydelig, muligheten går tapt uavhengig og i tide. ta beslutninger, er det vanskelig å takle den vedvarende følelsen av hjelpeløshet, ubrukelighet, mangel på tro på normalisering av livet i nærheten fremtiden.

Diagnose av depresjon: metoder for moderne diagnostikk og kort om funksjonene i kurset

Sett etter detaljert diagnostikk. Ulike tester og spørreskjemaer velges som diagnostiske metoder. Den mest brukte er Beck Depression Inventory, som har blitt bekreftet av kjente eksperter innen psykologi og psykoterapi.

Den gjennomsnittlige pasienten bruker 10-14 minutter på å fullføre undersøkelsen, teknikken består av 21 grupper av utsagn, men den lar deg identifisere maskerte tegn på lidelsen.

Den "visuelle psykologiske testen # 4 for depresjon" blir stadig mer populær. Testing kan utføres online, og du kan få et raskt svar på spørsmålet om tilstedeværelsen / fraværet av denne lidelsen hos deg. Leger bruker spesialdesignede vekter for å analysere dybden av lidelsen.

Instrumentale diagnostiske tiltak er etterspurt. For eksempel registreres endringer i hjernens bioelektriske aktivitet, spesielt i perioden pasienten sover. Det overveldende flertallet av pasientene med denne lidelsen har utvidede og asymmetriske laterale ventrikler i hjernen. Noen ganger er det nødvendig med laboratorietester for hormoner for å bekrefte diagnosen.

Hos barn og ungdom består diagnosen i en fysisk undersøkelse av pasienten, gjennomføring og evaluering av resultatene av psykologiske tester, laboratorietester. Samtaler ikke bare med barnet, men også med foreldrene er av stor diagnostisk verdi. I en konfidensiell form for kommunikasjon identifiserer legen intrafamiliale problemer - de vanligste årsakene til sykdomsutbrudd i barndom og ungdom.

Funksjoner ved den patologiske tilstanden innen nevrologi og nevrokirurgi

Ifølge statistikk fra det russiske helsedepartementet har rekord 47% av nevrologiske pasienter depressive lidelser og alvorlig depresjon - 27%. Pasienter som har hatt slag, er spesielt utsatt for å bli syke. Hvis lidelsen ikke kunne unngås, blir selvmordstendenser lagt til de viktigste symptomene på tilstanden etter hjerneslag, kognitive funksjoner og generell livskvalitet forverres. De positive resultatene av rehabilitering er ikke så merkbare, og funksjonshemming blir ofte forverret.

Depresjon ved traumatisk hjerneskade oppstår vanligvis på lang sikt. Når det gjelder varighet, varer de fra flere uker til flere lange år. De manifesteres av affektive psykoser, som erstattes av maniske lidelser. Dysfori (deprimert humør), hypokondri og tårer er de mest slående og hyppige symptomene som er karakteristiske for depresjon etter TBI.

Vanligste spørsmål fra pasienter

En person som mistenker at han er diagnostisert med kronisk depresjon, blir tradisjonelt stilt flere spørsmål:

• Må jeg oppsøke lege? Svaret er utvetydig - ja, du må søke medisinsk hjelp ved den første mistanken og utseendet på de første symptomene på lidelsen. Jo før behandlingen trer i kraft, desto lavere er risikoen for kroppen din.
• Hvilken lege skal jeg gå til? Først og fremst bør du gå til en avtale med en psykolog på distriktsklinikken. Hvis en slik spesialist er fraværende, utføres funksjonene hans ikke bare av en nevropatolog og psykiater, men også av en nevrolog. En klinisk psykolog vil utvikle et medisinsk program som inkluderer tradisjonelle medisinske metoder i det terapeutiske opplegget. Sosialpsykolog - vil lage et program for å komme seg ut av en krisesituasjon. Klinisk og sosialpsykolog jobber på grunnlag av store klinikker og krisesentre, hvor de vil gi omfattende hjelp til hver person.
• Hvilke behandlingsmetoder vil spesialisten foreskrive? Etter å ha vurdert alvorlighetsgraden av kurset og graden av forsømmelse av sykdommen, vil spesialisten bestemme om utnevnelse av medikamentell og medikamentfri behandling. Mange behandlingstiltak krever ikke mye tid og / eller betydelige utgifter.

Hvorfor depresjon er farlig og hvordan man behandler det med vitaminer, mineraler, riktig kosthold

Farmakoterapi mot depresjon kan omfatte antidepressiva med forskjellige virkningsmekanismer: trisykliske og selektive serotoninopptakshemmere. Antidepressiva, som et middel for medisinsk terapi for depresjon, foreskrives bare av den behandlende legen. Mange medisiner i denne gruppen er i stand til å utvikle avhengighet, som er ganske vanskelig å bli kvitt. Derfor implementeres de i henhold til legens resept.

Det er fullt mulig at behandlingsregimet vil kreve utnevnelse av beroligende midler, antipsykotika, vitaminkomplekser, hormoner. Antioksidanter og litiumsalter vil være til stor nytte. Det velges medisiner som kvalitativt forbedrer cellulær metabolisme, spesielt av GM -celler. De overvåker tilstanden til kroppens forsvar, og forhindrer fall av immunitet.

Vitaminer og mineraler

Det er godt å ta C -vitamin. Denne forbindelsen er spesielt verdifull i perioder av livet med hyppig stress, hvis tung fysisk aktivitet, langdistansefly og reiser kommer. Mangel på vitamin C kommer tilbake til hjemsøkelsen med rask tretthet eller en følelse av vedvarende tretthet, triste tanker og trist humør.

Vitamin B. Pyridoksin er i stand til å øke irritasjonen og følelsene av bevisstløs angst betydelig, positivt påvirke nerveceller, styrke immuniteten, gjenopprette det kardiovaskulære systemet, hjelpe til assimilering av mat.

Folsyre. Vitamin 9 er involvert i syntesen av serotonin, det viktigste hormonet "ansvarlig" for lykkefølelsen. Serotonin "dreper" melankoli, depresjon, tristhet. Vitamin B9 har også evnen til å forhindre utvikling av den onkologiske prosessen, forbedrer kognitive evner og menneskelig hukommelse, spesielt hos eldre aldersgrupper.

Sporelement sink. Det er med mangel på dette stoffet at mange leger forbinder utviklingen av depresjon som en smertefull tilstand i kroppen. Sink spiller en ledende rolle i det godt koordinerte arbeidet med nervesynapser. Dens mangel fører ofte til rusmisbruk, bulimi, alkoholisme, anoreksi.

Magnesium. Det er nødvendig for det harmoniske arbeidet i nervesystemet, fordi mangelen på kroppen er full av utseende av alvorlige problemer med søvn, bevisstløshet angst, hyperaktivitet, panikkanfall, utseende av alvorlig frykt, fram til utvikling av fobier, en betydelig nedgang stressmotstand.

Psykoterapi

Metoden for å fjerne pasienten fra slike tilstander velges individuelt, avhengig av type sykdom. Terapeutiske resultater for behandling av depresjon med psykoterapi avhenger i stor grad av pasientens ønske om å ha produktiv kontakt med legen. Og legens oppgave er å utvikle pasientens ønske og forståelse for å bli kurert. Selv om en slik oppgave blir umulig når du arbeider med noen pasienter.

• Kognitiv atferdsmessig. Teknikken gir mulighet for å identifisere negative holdninger i sinnet til en person med en demonstrasjon av feilheten i hans egen tro. Legen, i et forsøk på å aktivere endringsprosessen, presser pasienten til å tenke mer riktig og se annerledes på problemet. Dermed oppstår det å bli kvitt patologi ved å endre tilnærmingen til grunnårsaken til den depressive tilstanden;
• Mellommenneskelig. I dette tilfellet lærer spesialisten hvordan du kan bli kvitt isolasjon i samfunnet, etablere harmoniske bånd i det moderne samfunnet, øke kommunikasjonen og tilpasse forventninger fra relasjoner.

Mindre vanlig psykodynamisk terapi. Det innebærer å identifisere inkonsekvenser i en intern konflikt og måter å eliminere den. Pasienten blir undervist i teknikkene for autotrening.

Mat

Ernæring spiller en stor rolle i livet for ikke bare en sunn, men også en syk person.

La oss liste de viktigste vitaminene som kan forbedre tilstanden til en deprimert pasient:

• vitamin C. Det er rikelig med brokkoli, skrellene til de fleste sitrusfrukter, paprika og spinatblader.
• vitamin B. Lageret til pyridoksin er potetskall, kjøtt, det er ikke kyllingskinn, fiskefileter, bønner, fullkornsprodukter;
• folsyre. Vi spiser lever og retter fra den i tilstrekkelig mengde, grønnsaker med grønt skall, asparges, moden melon, avokadofrukt;
• sink. Maksimal mengde av dette elementet finnes i østers (60 mg per 100 gram), litt mindre i mørk sjokolade, kyllinghjerter, lever, solsikkefrø;
• magnesium. Inneholdt i sjømat, kaviar, harde oster, helmelk, rød fisk, amarant.

Denne maten skal være i tilstrekkelige mengder på menyen, da blir det mye lettere å bekjempe patologier. Forskere påpeker at sjokolade, modne bananer, rød kaviar og østers, vaktelegg, muskatnøtt er naturlige antidepressiva som til og med kan takle langvarig depresjon.

Det som vanligvis forhindrer å søke psykoterapi

I mange tiår i vårt land ble psykoterapi ikke praktisert mye nok, så i dag er det mange hindringer for å søke hjelp fra en psykoterapeut eller psykolog. For eksempel tror få mennesker at en profesjonelt bygd dialog gir virkelig moralsk lettelse og virkelig helbreder en person.

Den andre faktoren for frykt for psykoterapeutens kontor er frykten for å offentliggjøre rent personlig informasjon. Ikke alle anser det som nødvendig å dedikere en fremmed og "bare sjelen", i frykt for lekkasje av viktige data. I dette tilfellet anbefaler vi deg å kontakte et krisesenter eller en egen utøver på anonym basis.

La oss avkrefte en annen myte. Mange mennesker ser ikke så stor forskjell på psykisk helse og psykologisk omsorg. Derfor er "å bli stemplet som en psyko" en annen ikke-eksisterende "skrekkhistorie". Og i stedet for å få tilstrekkelig hjelp, sløser personen bare med tid og utdypes i en depressiv tilstand.

Prognose

Prognosen for bedring avhenger i stor grad av pasienten selv og hans ønske om å beseire sykdommen. Ved å gi profesjonell bistand rettidig, forsvinner symptomene på sykdommen sporløst, og personen går tilbake til et normalt liv. I de fleste tilfeller er mye av bedringen avhengig av nære slektninger og sterke familiebånd.

Oftest er prognosen for depresjon gunstig. Religiøse prinsipper i Russland er kategorisk mot selvmord, noe som minimerer risikoen for en så formidabel komplikasjon av sykdommen. Det første trinnet til bedring er ønsket om å kjempe og forbedre livskvaliteten din.