Zakaj je nezanimivo živeti in kako se boriti z njim?

Zdi se, da se življenje pri nas pojavlja v sivi barvi. Mnogi so se začeli, da se zdi nepotrebno, in vse, kar se zgodi, da kot nekaj vnaprej in nenadzorovano. Na noben način nekoliko izgubila okus življenja in da je tisto, kar v psihologiji imenujemo apatija .Življenje ni več zanimivo.

Kako in zakaj smo izgubili smisel

najprej ugotoviti, da je pomen življenjskih konceptov preveč teoretična in samo omeniti, da smo ustvarili smisel svojega obstoja. In to je pomembno zato, ker bi izgubili, kar smo delali dolgo in težko ustvariti, se soočamo z absolutno negotovosti.

Torej, na kratko označujejo vzroke za izgubo zanimanja za življenje:

1. nenadno spremembo življenjskih navad( delovno mesto, prebivališče, krog prijateljev, itd. ..);
2. izguba pomembnih oseb( tako v smislu ločitve in zaradi manj prijetnih razlogov);
3. življenje "na robu» - trajen vpliv stresa;
4. kronična utrujenost, ni časa zase.

Upoštevajte, da smo poimenovali razloge, ki so predvsem socialne narave. Ampak ne vedno lahko samo pojasnijo izgubo zanimanja za življenje.

Da bi izključili nevarnost od fizičnega zdravja, oseba, ki mora jasno opredeliti obdobje, ko je čutil, da je njegovo življenje postane dolgočasno. Torej, apatija - simptom, izražena v močni in včasih celotno brezbrižnost, kaj se dogaja okoli, izguba zanimanja in želje, da nekaj stori.

Stresi vzamejo veliko duševnih virov. V odgovor, živčni sistem začne "zasilno zavoro", ki ščiti osebo od končnega izgorelosti.

apatija in kriznih obdobij

Ampak včasih apatija je "normativni" značaj. Pogosto se sprememba obdobjih življenja, prehodnih in kriznih obdobjih, skupaj z izgubo zanimanja za življenje. Načeloma je to normalno.Če želite narediti živahen primer, se spomnite pri starosti 14-16 let.

Sl.1 - izguba zanimanja življenja adolescence - en primer normalen odziv na spremembo življenjskih obdobjih.

To obdobje - čas izstopa iz otroštva in hkrati ne vstopajo tudi v odrasli dobi - edinstven obdobje krize, ki jo spremlja izguba zanimanja za tisto, kar je dragoceno prej, in poskuša najti nekaj, kar bi prinesel najstnik v svet odraslih, poskuša najtiNov "pomen življenja".

Enako se zgodi kasneje. Vendar, le intenzivnost od "nezanimiva" je drugačna v vsakem primeru. Takšne nesmiselne obdobja se lahko zgodi v življenju posameznika na 25, 30, 45 let in izpolnjujejo začetka aktivno življenje odraslih, razvoj družbenega vidika( karieri), in obdobje ocenjevanja njihovih dosežkov.

In manj zadovoljstva na vseh stopnjah, bolj verjetno se bomo soočili z depresijo in apatijo. Veliko vlogo je tu igrajo naši ravni aspiracije in samozavesti( glej. "Kako, da se človek zaupanja").Človek, ki si je predstavljati, kralj sveta, vendar ni napredovala na družbeni lestvici so bolj verjetno, da bo na robu globokega apatije, kot človek, ki težko dokazali, da si predstavljam, da lahko dosežejo veliko.

Kako lahko preživim?

Odgovor najdemo v samem vprašanju.Če bi lahko povedali o apatiji, da je to posledica spremembe v življenjskih obdobjih, nimamo nič drugega, kot da bi sprejeli dejstvo našega nezadovoljstva in poskušali tiho živeti v tem obdobju. To ne pomeni, da je vredno skriti svoje strahove, čustva in strahove. Ravno nasprotno - deliti jih s sorodniki - pomeni olajšati to težavno obdobje.

Primer iz prakse

Kot primere bom navedel primer iz prakse: moški nad 32 let, uspešen tolmač izgubil "barve v življenju", čeprav je objektivno ocenil, da je kakovost njegovega življenja nad povprečjem. Težava je bila, da je zavrnil iskanje novega sebe. Po naključju je bila skupina z njim padalecski inštruktor, ki je predlagal "nekaj novega".Skok padala je bil močan dražljaj, ki je pokazal, da se življenje ne zapira na nas. Dve leti kasneje je psiholog, ki je delal s to skupino, dejal, da se je na novem kočljivem "padalstvu" priselilil in opravil CCM na padalstvu.

Sl.2 - Včasih, da bi se izognili stanju apatije, je dovolj, da poskusi nekaj novega, da dobi nova čustva.

Druga stvar je, če je vzrok izgube zanimanja za življenje stalni stres, psihološki stres ali kronična utrujenost. V takih primerih je edina pravilna rešitev za prekinitev začaranega kroga, ki odvzema naše vire. Vendar pa se vsi ne morejo znebiti motečih dejavnikov.

V takšnih primerih bodo psihoterapevtske skupine postale odličen asistent, katerega cilj je pridobivanje samozavesti in samorazkrivanja. Včasih je dovolj, da se zastavimo nekaj odkritih vprašanj, da bi bolje razumeli naš "jaz" in začeli spoštovati, kaj nam je resnično drago.

In verjetno najdragocenejši nasvet - poiščite pomoč v družini. To je družina, ki je najboljši psihoterapevt. Pomagajte svojim otrokom, delite prosti čas in enostavne pogovore s svojo ljubljeno žensko, če ne postanete nov občutek življenja, potem vsaj pomagate preživeti težko obdobje apatije z minimalnimi izgubami za vaše duševne vire.

Apatija in nevarne posledice

Kot smo že opazili, je apatija pogosto samo vrh ledene gore. Pod obrisom ravnodušnosti leži najgloblje nezadovoljstvo z življenjem in depresijo, ki zahtevajo popravek.

Apatija lahko povzroči astenijo - kronično utrujenost in utrujenost, občutek popolne frustracije in pomanjkanja želje po življenju. V zameno lahko astenijo maskirajo kot nevrotične manifestacije, somatske simptome, med katerimi so pogosto: migrene in glavobole

• ;
• kronične prebavne motnje;
• alergije;Srčne bolezni
• .

Poleg tega lahko zanemarjena "dolgčas" povzroči samomorilne poskuse. Zlasti če je oseba v objektivno težkem položaju( na primer pomanjkanje sredstev za običajno zagotavljanje družine).

Med drugimi nevarnostmi zavračanja premagovanja apatije je agresivno vedenje in različne zasvojenosti. Na žalost dolgotrajna izguba zanimanja za življenje zelo pogosto vodi v alkoholizem in v najhujših oblikah. Stopnja nasilja v družini, splošna agresivnost lahko raste.

Upamo, da je vaše življenje polno zanimivih dogodkov, ljudi in pomenov!

Zdravnik-psiholog Borisov OB B.

Priporočeno za ogled: